Una delle abitudini peggiori per la salute è costituita dal vizio del fumo perché, sigaretta dopo sigaretta, si compromette in profondità l'equilibrio complessivo attraverso la dipendenza fisica e psicologica che si crea. In particolare è importante ricordare quanto sia utile dire no al fumo.

  "Il fumo è un' idiozia

la famiglia porta via,

quando qualcuno fuma a te vicino

ti soffoca

e fa del male al tuo cuoricino;

i tuoi polmoni si vanno ad inquinare

e per loro c'è poco da fare,

perciò, se continui a fumare,

amico mio, sei un fesso e non c'è nulla che ti possa salvare"

Alessandro de Gregorio

Gennaro di Franco